冥想对您可能很好。研究表明，冥想可以帮助解决心理健康问题，减轻压力，改善记忆力，帮助您缓解失眠和改善睡眠，并且实际上可以使大脑重新 浏览全文>>

与乐队一起摇滚!阻力带是任何力量训练程序或康复计划的重要补充，它们的大小，长度和阻力水平各不相同。它们还便于携带和存储，因此非常适 浏览全文>>

我已经练习瑜伽将近15年了，甚至在我开始练习之前，我就一直被做瑜伽的人所包围。让我解释。我的母亲是您可以称为西方瑜伽的早期采用者。她 浏览全文>>

当我感觉到感觉超负荷即将来临时，这是一种不舒服的，身体上难以承受的感觉。我的大脑试图抵御来自周围世界的输入，立即让我产生战斗或逃避 浏览全文>>

我们喜欢寻找新的方法来运作您的核心。强大的肌肉群可以为举重，有氧运动等一切事情提供稳定和力量，因此给它一些额外的TLC从来不是一个坏 浏览全文>>

根据疾病预防控制中心(CDC)的一项调查，在美国，每天约有四分之一的人至少坐8个小时。更令人不安的是：长时间坐着与诸如腰背痛，坐骨神经痛 浏览全文>>

如果savasana是瑜伽中您最喜欢的部分，请举起手。是的，我的肯定是提出来的。最初，我因几乎睡不着我的锻炼而感到内，但很快发现我没有给予 浏览全文>>

如果滚动浏览我们的新闻提要和向右滑动是奥林匹克运动，我们肯定会获得一枚奖牌。但是，尽管我们可能只是在努力，但我们的手机可以帮助我们 浏览全文>>

如果不能选择健身房，请不要缺少设备或空间来阻止您进行良好的腿部锻炼。保持腿部肌肉强壮是从A点到达B点并消除那些您在俱乐部检疫所炫耀的 浏览全文>>

果您喜欢高回报，低投入的项目，那您将大有收获。这个家庭花园需要零土壤，几乎不需要维护，也不会花一角钱。这是因为如果您将蔬菜末端倒入 浏览全文>>

寿司是那些饭菜之一，总会花费比您想要的多。拿几卷面包和一份海藻沙拉，你会看到一张至少30美元的钞票。两个小时后，您又有点饿了。不理想 浏览全文>>

葡萄酒和巧克力-我们的恋爱关系仍在继续…每种口味都很好吃，配对时，它们显得令人赞叹不已。但是在您弹出一瓶普通的葡萄酒并在心形盒子中 浏览全文>>

夏天，没有什么比在烧烤架上拍新鲜的鱼和在露台上与朋友一起享受凉爽的夏天更胜一筹了。没有烧烤，你说？不要担心。有很多方法可以利用您已 浏览全文>>

有时只有真正的炸鸡，而不是烤鸡。而且这非常酷，尤其是当您对此日式食谱有特殊的要求时。多亏了四个成分的腌料，它非常容易，而且仍然充满 浏览全文>>

转向外卖之前，请先品尝这些炒菜食谱。所有操作都在30分钟或更短的时间内从锅到盘。有了素食主义者，低碳水化合物和无麸质的选择，每个人都 浏览全文>>