眼睛肿是怎么回事怎么治（眼睛肿是怎么回事）

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1、 第一，经常熬夜，睡前喝水过多。因为血液循环系统的效果变差，来不及排出体内多余的废水，水分停留在毛细血管里，甚至会反渗到皮肤里，导致肿胀、水肿。

2、 为此，我们应该多休息，尽力完成白天的工作。有些要上夜班的人，白天也可以抽空休息。不要因为睡不着而熬夜，不然长此以往会生病的。还有睡前半小时不要喝水。睡前一两个小时喝足够的水。这样可以避免第二天眼睛浮肿。

3、 第二，天生新陈代谢差的人或长期食用高盐或辛辣食物也会引起眼睛肿胀。前者会导致体内血液循环不畅，后者会导致毒素难以排出，从而导致眼睛浮肿。

4、 解决的办法是加强体育锻炼，提高身体素质。现在越来越少的人运动，把时间花在工作、电脑和手机上，不喜欢运动。每天花一个小时锻炼，下班后花十分钟做点运动等等。饮食清淡，少吃咸的或辛辣的食物。

5、 第三，性生活过度，导致眼睛疲劳和乌青肿或者心肾功能不好也会导致眼睛浮肿。我们应该控制我们的性生活，同时，加强锻炼。慢跑或其他有氧运动是提高我们身体素质的有效方法之一。

6、 四、女性水肿的原因很多，如月经周期水肿、妊娠水肿、高温水肿、血液回流障碍性水肿、特发性水肿等。对于妇科病，要尽早看妇科病。早治疗早恢复，别耽误了。平时也要注意营养补充。

7、 平时有空的时候可以多做眼保健操，按摩面部，做一些深蹲，促进血液循环。有助于缓解眼部浮肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。