速食食品吃多了对身体有害吗（速食食品）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。速食食品吃多了对身体有害吗，速食食品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、油炸速食脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

2、油炸速食是各种致癌物的聚集地，富含蛋白质的食物在油炸过程中会产生致癌物杂环胺，富含脂肪的食物油炸会产生致癌物苯并芘，富含淀粉的食物油炸时会产生致癌物丙烯酰胺。油炸速食中还含有促进衰老的晚期糖基化末端产物。

3、油炸过程会导致脂肪结构改变，产生反式脂肪酸，增加心脑血管病的发病风险。

扩展资料：

注意事项

自热食品的发热原理是发热包和水的化学反应，发热包由生石灰、铝粉等组成，遇水后在3到5秒内即刻升温，温度高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，很容易导致使用者被烫伤。一旦加热包发生破损或膨胀，可能会喷出高温液体，这时如果通气孔堵塞，甚至可能造成小型爆炸。

作为速食食品的主要消费场所，高铁因乘客使用自热食品时误触烟雾警报器造成减速的事件屡有发生。高铁是一个全封闭环境，人员又比较密集，一旦自热食品引发起火、爆炸，后果不堪设想。

参考资料来源：人民网-防范自热食品风险不应止于“拉黑”

参考资料来源：人民网-油炸速食要少吃

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