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深蹲可以锻炼盆底肌吗（深蹲可以瘦哪里）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。深蹲可以锻炼盆底肌吗，深蹲可以瘦哪里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做深蹲可...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。深蹲可以锻炼盆底肌吗，深蹲可以瘦哪里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做深蹲可以减小腿上的肥肉，但要坚持做。
2、做深蹲的动作不能，缓解小腿的赘肉，勤做下蹲的动作可以有效减去大腿和臀部的赘肉，跑步和跳绳运动可以有效的使小腿变小。
3、同时要合理膳食，多吃含纤维素高的食物，增加饱腹感，促进肠胃蠕动，有利于减肥。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
