【少壮不努力老大徒伤悲全文】“少壮不努力，老大徒伤悲”出自《长歌行》，是一句广为流传的古语，强调了人生中应当珍惜时光、勤奋努力的重要性。这句话不仅在古代被广泛传颂，在现代依然具有深刻的现实意义。
一、原文出处与背景
《长歌行》是汉乐府诗中的一篇，内容多为劝人珍惜时间、奋发图强。其中“少壮不努力，老大徒伤悲”一句，成为后世教育子女、激励自己奋斗的经典名言。
二、原文内容
> 青青园中葵，朝露待日晞。
> 阳春布德泽，万物生光辉。
> 常恐秋节至，焜黄华叶衰。
> 百川东到海，何时复西归？
> 少壮不努力，老大徒伤悲。
三、核心含义总结
这句话的核心思想是：人在年轻时若不努力进取，等到年老体衰时再想有所作为，往往已经来不及了，只能留下遗憾和悲伤。
| 项目 | 内容 |
| 出处 | 《长歌行》（汉乐府） |
| 核心思想 | 珍惜时间，勤奋努力 |
| 适用人群 | 所有年龄段，尤其适用于青少年 |
| 现实意义 | 激励人们把握当下，避免未来悔恨 |
| 文化影响 | 成为经典励志名句，常用于教育和自我激励 |
四、现实应用与启示
在现代社会，这句话依然具有重要的指导意义：
- 对青少年：提醒他们不要沉迷于享乐，应把精力放在学习和成长上。
- 对成年人：鼓励他们在工作和生活中不断进取，避免因懒惰而错失良机。
- 对老年人：虽然已过壮年，但仍可通过反思和传承经验，给予后人启发。
五、结语
“少壮不努力，老大徒伤悲”不仅仅是一句古诗，更是一种人生智慧。它告诉我们，人生没有回头路，唯有脚踏实地、坚持不懈，才能在未来拥有更多选择和自由。无论身处何地，我们都应以此为鉴，珍惜当下，不负韶华。