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吃生板栗有什么好处和坏处?service=bdbox（吃生板栗有什么好处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃生板栗有什么好处和坏处?service=bdbox，吃生板栗有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃生板栗有什么好处和坏处?service=bdbox，吃生板栗有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃栗子的好处：
1. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
4. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
5. 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
