跑800m怎么作弊（跑800米作弊技巧）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑800m怎么作弊，跑800米作弊技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑800米最重要的就是体力分配，我教你一个非常好的方法：

2、一般来说把800米分成四个200米:

3、第一个：利用身体60%~70%的力气跑完，因为第一个200米一般都很轻松，但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完！

4、第二个：坚持！因为你跑完200米后，身体的极限会慢慢出来，你会觉得很累，呼吸困难，情绪上不想再跑下去，这些都是正常的，大家都一样。但往往第二个和第三个200米对最终成绩影响特别大。总之，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三阶段；

5、第三个：速度适当的慢下来，但不要太慢，让自己在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备！仍然要加大呼吸。

6、第四个：冲刺阶段，用你自己最大的力量跑到终点，这个阶段心态要摆正，不要让疲劳的坏情绪影响自己，你所要做的就是冲向终点！因为你用尽力气跑完这个200米后，会很难受，没有关系，不要跑完就马上停下来，跑过终点后在慢慢放松跑100米左右，让身体慢慢缓冲一下，这样你身体不会特别难受。

7、然后就是放松心情，注意练习拉，不要想自己以前摔倒的经历，给自己一定可以的心理暗示，练得话可以找个朋友，傍晚最有效果，跑步前可以吃巧克力，但不要喝水了，比赛前一天注意休息，加油哦，今年运动会我报1500和800，现在每天都会练

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。