每天100个俯卧撑一个月效果图（每天100个俯卧撑一个月）

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1、结果就是身体没有任何变化。

2、俯卧撑是徒手锻炼，100个数量其实锻炼的是肌肉的耐力，对你的力量、外形，肌肉线条没有任何改变的。

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