困了喝什么饮料提神效果好（困了喝什么饮料最提神）

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1、一般都是咖啡和浓茶，但是多喝会引起失眠，而且也会消耗体内的B族维生素。

2、 如果运动的话，可以喝红牛，hoho。

3、 我自己平时晚上常喝的是薄荷茶。

4、很简单的。

5、 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

6、 另外推荐，屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏，涂在太阳穴止困效果极佳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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