什么是c型内膜（什么是C型人格）

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C型人格的定义人的人格根据分类标准的不同，可以分为很多类型。比如内向和外向；a型和b型；理性型、感性型等。根据人的行为，即人的言行举止和情感表达，可以分为A型性格、B型性格和C型性格。C型人格是指情绪被压抑的抑郁型人格，表现为害怕竞争、听天由命、愤怒、生闷气等。现代医学心理学对C型人格与癌症的研究证实，人格类型对人的身心健康有重要影响。即具有某种性格特征的人，往往会患有某种精神或身体疾病。通常，A型性格(强烈的时间紧迫感、竞争和敌意)的人患冠心病的几率是B型性格(与A型相反)的人的三倍。因此，应提醒A型人格的人有意识地改变、调整或控制C型人格不利于身心健康的特征，以减少或避免冠心病的发生。同样，也要提醒C型人格特质的人。因为，C型人格是与癌症的发生有关的一种人格。c是取Cancer的第一个字母，表示这种性格的人容易得癌症。癌症是目前危害人类健康和生命的三大疾病之一。其病因尚不清楚，也没有特效治疗方法。国内外大量研究认为，癌症的发生与人的性格有关。也就是那些性格乐观豁达，能及时解决不良情绪的人，癌症生长缓慢，甚至自然消退；C型性格的人会加速癌症的发展。C型人格的人往往对生活、事业和人际交往过度焦虑，不善于与人沟通，对不幸的事情有深刻的内心体验，过度忍耐。所以他们长期处于抑郁状态，甚至不敢正视矛盾，变得抑郁。必然导致免疫功能不下降，导致各种代谢功能紊乱，诱发各种癌变。所以C型人格也叫癌症型人格。心理学家斯宾诺莎认为，心理活动等同于生理生理活动，是同一过程的两个方面。揭示了心理学和生理学统一的哲学秘密。C型人格的心理活动特征反映出不良心态无法得到合理合理的宣泄，身体活动会因封闭压抑而消极，从而导致癌症。精神功能是大脑对客观现实的反映，大脑活动直接影响生理活动。负C型人格的心理直接诱发消极的生理活动。空气污染和社会环境是一样的。为什么有的人会得癌症，有的人不会？60%以上的因素是心理因素，C型性格起作用。C型人格的特征那么，C型人格的特征是什么呢？过度压抑自己的负面情绪，就是不善于表达或发泄焦虑、抑郁、绝望等情绪。尤其是经常试图压抑本该发泄的愤怒。行为退缩，由于负面情绪得不到及时发泄，导致一系列退缩行为，如屈从权力、过分自我克制、回避矛盾、迁就、宽容、依赖、顺从，为了取悦他人或怕得罪他人而放弃自己的爱好和需要。无助、无望的心理状态往往是无法应对生活的压力，同时感到无望和孤立，往往表现出过度的克制、谨慎和缺乏自信。具有上述性格特征的人，癌症发病率是正常人的3倍以上。人们通常很难区分B型和c型，其实很简单：比如你踢一个B型的人，他不会在意，也不会大发雷霆。C型人格表面上不生气，其实并没有真的灭火，只是刻意掩盖，实际上还在燃烧。平时我们在肿瘤科宿舍都能听到“像他这样的好人怎么会得癌症”，所以 我们知道，一个人的性格是在生活中形成的，也是可以在生活中改变的。所以，从现在开始，只要凭着自己的意志努力，完全可以改造自己性格中的一些不好的方面。具体可以从以下几个方面入手：学会发泄或化解不良情绪，尤其是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满等情绪。更重要的是，找到合适的发泄方式，缓解情绪，平衡心理，千万不要学会一味的发泄和压抑。学会改变心情的人是有主观能动性的，所以要有意识地培养和锻炼自己走出坏心情和无助无望的境地的能力。不要太害怕权贵和别人的评价者。不能太以自我为中心，但不能没有独立的人格。千万不要以扼杀自己的潜力作为做事的最终代价。建立良好的人际网络。建立良好的人际网络。在科技飞速发展的今天，一个人的力量已经变得无足轻重，所以培养自己的社会支持系统相当重要。这样，人才才会自信，才会成熟。爱自己，爱家人，爱同事，从爱中寻找生活的乐趣。C型人格突发事件的宣泄法和理性情绪法强调认知的改变，这是一个长期的调整观念的过程。对于愤怒、痛苦、委屈等突发情绪。可以采取一些小方法及时缓解。疏导负面情绪有两种方式：破坏性宣泄和无损性宣泄。抽烟、喝酒、报复等。都是有害的宣泄，减压效果往往不如以下无损宣泄：No.1:胡说八道找个安静的房间，或者闭上眼睛对着一棵大树说些无意义或者语无伦次的话。就像大脑用语言思考一样，随机的词可以打破常规的表达模式。你不用考虑任何语法或内容，你可以自由地表达你心中需要发泄的东西，把任何不舒服的东西都扔出去。第二：当人们欣赏美丽的风景时，视觉想象力激起了高度的情感愉悦。所以，闭上眼睛，深呼吸，想象自己身处世外桃源，享受着微风，静静地听着流水的音乐，深深地嗅着迷人的花香……放纵自己丰富的想象力。

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