标枪比赛的正确姿势（标枪比赛的一般规则）

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标枪竞赛规则日期：2000-01-01竞赛1。抽签决定运动员的投掷顺序。2.如果运动员超过8人，应允许每个运动员试掷3次。成绩最好的前8名运动员可以再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的名次相反。如果第3次试掷结束后第8名成绩相等，则按规则146.3处理。当比赛人数只有8人或8人以下时，每人可试掷6次。3.比赛开始前，运动员可以在比赛场地练习投掷。练习应该按照抽签决定的顺序进行，并且总是在裁判的监督下进行。4.比赛一开始，运动员就不允许带着器械练习。无论是否手持器材，都不允许使用进场道路或降落区内的地面练习试掷。5.(一)投掷标枪时，应握住手柄，从投掷臂的肩部或上臂上方投掷。你不能扔它。不要以非传统的姿势扔。(b)只有当标枪的金属尖端先于标枪的其他部分触地时，试掷才有效。(c)当运动员试图投掷时，在掷出标枪之前，他的身体不得完全转回投掷弧。6.(a)投掷时不允许使用任何装置给予运动员任何帮助，如用带子将两个或两个以上的手指绑在一起。除非是开放性损伤，否则不要在手上使用绷带或胶带。(b)不允许戴手套。(c)为了更好地握住设备，运动员可以使用某些物质，但只能用手。(d)为防止脊椎受伤，运动员可佩戴腰带或其他合适材料制成的腰带。7.运动员开始试掷后，如果身体的任何部位接触到投掷弧、引道标志线和引道外的地面，或者在试掷过程中标枪出手不符合要求，则判定为试掷失败。8.如果在试掷过程中没有违反上述规定，运动员可以暂停已经开始的试掷，将器材放置在引道内或引道外，离开引道后再返回引道重新开始试掷，但须符合本条第12款的要求。注：本段所允许的所有动作都应包括在规则142.4规定的一次试掷时限内。9.如果标枪在试掷过程中或在空中飞行时折断，不应判定为试掷失败。根据这条规则，运动员可以再试一次。如果运动员失去平衡并犯规，他不应该被判定为试掷失败。10.标枪尖端必须完全落在落区的角度线内，试掷有效。1.每次有效试掷后，应立即测量结果。在民建的第一个接触点上，取一条直线到投掷弧的内缘，测量线要经过圆心。12.标枪落地后，运动员可以离开引道。离开引道时，首先触及的引道两侧平行线或离线地面必须完全在投掷弧和两端延长线之后。13.设备必须运回投掷区，不得被扔回去。14.运动员的最佳试掷成绩，包括最后比赛因并列第一名而产生的试掷成绩，应作为最后的决胜成绩。助跑车道15，助跑车道的长度至少应为30米，最多为36米。5米，条件允许时，不应短于33。五米。用两条5厘米宽的平行线标出引道。投掷弧半径为8m，运动员应在投掷弧后方完成试掷。投掷弧可以是木制或金属制的。弧线宽7cm，漆成白色，与地面齐平。在投掷弧两端向外画一条白线，线宽7cm，长75cm，垂直于引道标志线。16.引道最大左右倾斜度为1: 100，投掷方向向下倾斜度不得超过1: 1000。17.标记：运动员可在引道旁放置1 ~ 2个标记，帮助起跑或助跑(由组委会提供或批准)。如果没有提供这样的标记，运动员可以使用胶带，但粉笔和任何其他类似的物质不能擦掉标记 注意：在枪头前端焊接一个加强网格点是合法的，但整个枪头表面必须光滑均匀。19.手柄应包裹标枪的重心，其直径不得超过枪身直径的8毫米。手柄的表面应规则且不光滑，但不应有任何形式的绳头、结节或锯齿形。手柄的厚度要均匀。20.标枪各部分的横截面应为正圆形(见注1)。枪体的最大直径应靠近手柄前端。枪体的中心部分，包括手柄下面的部分，应该是圆柱形的或者向枪尾方向稍微变细。但是，手柄前端和后端的直径缩减不得超过0。从手柄开始，标枪应该有规律地向两端逐渐变细。从枪柄到标枪前后端的纵剖面应是直的或微凸的(见注2)，除枪头与枪身的连接处和枪柄前后端外，标枪身任何部位的直径都不应突然改变。在枪头后端与枪身的连接处，枪身直径的缩小量不得超过25毫米，枪头后方300毫米范围内，枪身纵剖面的变化不得超过此数字。注意：标枪横截面应为圆形，任意位置最大误差为2%。两个直径的平均值必须符合圆形标枪的规格。注意：分别使用一只长度至少为500mm的手和两只厚度为0的手。20毫米1。25毫米的塞尺可以快速方便地检查标枪纵切面的形状。对于纵剖面稍微凸起的部分，会直接贴在这个短剖面上，可能会有轻微的晃动。对于纵剖面的直线部分，当直观上靠近这部分时，直观上靠近标枪的部分一定不能插0。20毫米的塞尺。上述方法不适用于板栅与板栅连接处正后方的部分，I.25mm塞尺不得插入此处。21.标枪应符合以下规格：中国少年标枪A组使用700g标枪，少年标枪B组使用600g标枪，少年标枪A组使用600g标枪，少年标枪B组使用500g标枪，儿童22组使用300g或400g标枪。标枪在投掷过程中不得有能改变其重心或投掷性能的可移动部件或装置。23.你的枪的张角不得大于40度。离枪尖150毫米，枪头直径不得大于枪身最大直径的80％。在重心至枪尖的中点处，枪身直径不得大于枪身最大直径的90％。　　24．在标枪重心至枪尾末端中点处，枪身直径不得小于枪身最大直径的90％。在距枪尾末端150毫米处，枪身直径不得小于枪身最大直径的40％。  枪尾末端直径不小于3。5毫米。　　25、在规则第12条五（a）的比赛中，只许使用组委会。提供的器材，比赛中不得改变。不许运动员携带任何器材进入比赛场地。在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前要经组委会批准。这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。  落地区　　26、已落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过回：1：1000。　　应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，标枪落地时应能留下痕迹。　　27、应用5厘米宽的白线将落地区标出，如果白线内沿延长，将通过投掷弧内沿与助跑道平行线内沿的交点，并相交于投掷弧所对圆心。  扇形区所对圆心角为29度。　　28．可用醒目的旗帜或标志物标出每个运动员的最好成绩，但应沿落地区角度线外侧放置。应用醒目的旗帜或标志物标出最新的世界纪录，如在合适场合，也应标出最新的洲或国家纪录。。

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