无糖食品怎么分类（无糖食品的种类有哪些）

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目前市面上的无糖食品种类很多，比如无糖月饼、无糖牛奶、无糖巧克力、无糖饼干、无糖零食等等。根据保健品的特点，大致可以分为五大类，包括纯中药、富含膳食纤维、富含微量元素、富含海藻、代糖等。根据主要成分，可分为以下六类。1.主食：市场上大量的无糖糕点、饼干、月饼、麦片等米面制品。吃饭时，无糖食物的主食量必须从日常正常糖尿病饮食中减去。2.饮料冷饮：如无糖茶饮料、无糖酸奶、无糖冰淇淋、无糖汽水、无糖果汁等。使用无糖酸奶或冰淇淋时，乳制品的热量也应计入每日总热量摄入，其他乳制品的食用量应在食谱中互换。3.乳制品：主要产品有无糖奶粉和奶油巧克力等。食用方法应与普通奶制品相同，每日总摄入量应占总热量的10%至15%。4.水果糖：各种润喉糖、冰糖都是用甜味剂制成的，可以调节各种口味，给生活增添情趣。但需要注意的是，由于热量含量较低，低血糖发生时患者不宜补充这些糖果，应立即吃一点主食或普通糖果。

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