燕麦片粥怎么煮（燕麦片粥）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。燕麦片粥怎么煮，燕麦片粥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦片怎么煮粥燕麦片煮粥的方法很简单，需要准备一些燕麦片以及水，把燕麦片稍微清洗一下，放到炖锅中，加入适量的水，然后再把内胆放进去，加上盖子，使用低温档隔水炖煮两个小时，一直到燕麦片熟烂就可以盛出来吃了，是一种非常有营养的食物。

2、生燕麦片怎么煮生的燕麦片需要煮比较长的时间才能让它的味道变得更好，首先就是清洗干净，然后锅里面加入适量清水，把燕麦片放进去，大火烧开改成中小火继续煮30分钟，出锅之前加入一些牛奶，煮开以后把火关掉就可以吃了。

3、煮生燕麦片的时候很多人觉得比较麻烦，这个时候可以把燕麦片和米糊或者芝麻糊搭配在一起吃，用豆浆机来制作米糊以及芝麻糊，里面添加一些燕麦片，这样就可以让米糊或者芝麻糊的味道变得更香，口感更加诱人，营养也可以更加丰富。

4、生燕麦片和大米搭配在一起煮粥来喝也非常不错，能够让它的营养成分被更好吸收，煮的时候把燕麦片提前浸泡洗一下，然后大米清洗干净放进锅里面，再继续煮10分钟，再把燕麦片放进锅中一起煮，一直煮到软糯粘稠就可以了。

5、生的燕麦片如果单独煮熟以后来吃，那么麦香的味道是比较淡的，其他的味道也几乎没有，感觉没有非常好吃，这个时候可以搭配一些水果或者牛奶让它的味道变得更好，芒果就是不错的选择，芒果果肉取出来以后做成果酱，放在已经煮好的生燕麦片里面，然后再加入一些白糖调味，搅拌均匀以后味道是非常不错的。

6、还可以煮香蕉牛奶燕麦片，可以把身体里面的毒素有效的排出，对于有便秘问题的人来说就是一种不错的食物选择，吃完以后饱腹感很强，还可以清理肠胃，先把燕麦片放到水里面煮开，等到粘稠以后加入一些牛奶，香蕉切成片状直接放到燕麦牛奶里面就可以了，每天吃一些还能够让皮肤变得越来越好，身材也可以变得更好。

7、适当的吃一些燕麦片就可以让便秘问题得到改善，因为里面的膳食纤维非常丰富，能够让肠道蠕动的速度变得更快，经常出现便秘问题的人就可以适当的吃一些，对于中老年人群来说不错。

8、有胆固醇过高的情况主要就是因为吃东西不健康或者饮食不规律造成的，这个时候吃一些燕麦片就可以让血液流通变得更加通畅，胆固醇问题自然也可以被有效解决。

9、直接加水慢慢煮就可以啊，拿一个小锅或者电饭煲，放水，加燕麦，然后煮开，注意看火别糊了，搅拌搅拌，看自己喜好选择煮的时间就可以。

10、还可以加一些自己喜欢的食物。

11、材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶做法将开水烧开，倒入麦片（理想牌）。

12、稍滚。

13、2、倒入小汤圆再煮开。

14、3、把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。

15、4、关火，加糖，加调好的牛奶。

16、生的燕麦片煮粥非常的简单，就是放粥的时候，把燕麦片儿一块儿放进去，一块儿熬制，他时间长了以后非常有嚼劲儿，吃起来口感也非常的好生燕麦片煮粥饼好吃很简单，我们把燕麦片儿加水泡一下，把大米，小米加水泡十来分钟，把红枣挖掉枣核切成小块，然后把它们放在电饭锅，撒些调味品和水煮上20分钟也就行！。

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