促进睡眠的音乐催眠曲下雨天（促进睡眠的音乐）

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1、有助于睡眠的音乐有如下：轻音乐轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。

2、比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

3、理查德·克莱德曼的钢琴曲2、理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。

4、比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

5、3、流行歌曲推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。

6、一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。

7、4、小夜曲小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。

8、比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

9、5、儿歌儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。

10、比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。

11、值得注意的是，并不是所有音乐都适合晚上聆听。

12、比如，一些节奏强烈、激荡人心的乐曲，像迪斯科和跌宕起伏的交响乐等，人体在听后会精神振奋，情绪激烈，难以安静。

13、这样不利于人体达到平静状态。

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