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男性补锌硒的食物(什么食物补锌硒)

2022-06-27 17:12:11 来源: 用户: 

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正常发锌值110ppm2及含锌量的食物有瘦猪肉、羊肉、动物肝脏、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、黄鱼、紫菜、大豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米粉、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。吃鱼、海鲜、南瓜、茄子、大白菜、豆类、坚果等富含锌的食物来补硒南瓜、红薯、番茄、大白菜、菠菜。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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