大班秋季育儿知识（大班秋季育儿知识有哪些）

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1、 宝宝多喝水，秋高气爽。你的宝宝应该喝大量的白开水，而不是饮料。如果宝宝排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时给宝宝吃富含水分的水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。

2、 少吃“上火”的食物。刺激性食物应少吃，易受刺激，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、辣椒等。少吃咸的食物，因为盐太多会加速体内水分的流失。热量超标的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等也要尽量少吃。

3、 照顾好宝宝的皮肤。妈妈给宝宝擦脸或洗脸时，要选择柔软的毛巾。不要用力擦洗。每次清洁后，应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。婴儿的嘴唇容易皲裂。妈妈要用湿热的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充血，然后涂上润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜容易干燥，妈妈可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔。

4、 冷水锻炼，秋季用冷水擦洗，提高宝宝对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括在冷水中洗手、洗脸、身体、淋浴和游泳。冷水运动要循序渐进，先用接近体温的水，再逐渐降低水温。清洗后用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的孩子，动作要快。洗澡后用干毛巾擦拭，直到皮肤微微发红。

5、 预防腹泻，轮状病毒腹泻的发病高峰在秋季，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下的婴儿。妈妈一定要保持入口封闭，注意饮食卫生，忌食生冷食物，定期煮沸消毒玩具的春季保健知识和用具。

6、 营养方面，给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。补充玉米、全麦面包、小米、黑米等谷物，预防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等也要增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，才能减少秋季发病。

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