为什么午饭后容易犯困（午饭后容易犯困的原因）

大家好，小谢来为大家解答以上问题。为什么午饭后容易犯困，午饭后容易犯困的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 午饭后，考虑到大脑供血不足，我觉得很困。由于进食后肠胃负担加重，血液作功在胃里相对更多，导致感觉困倦无力。

2、 考虑到患者上午的工作生活过于劳累和紧张，精神长期处于紧绷状态，身体和大脑都处于过度疲劳状态，从而感到困倦。如果需要保持精神状态，可以适度运动20分钟到半小时，或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物，解决困倦症状。

3、 建议晚上保证6~8小时睡眠，保证睡眠质量，避免作息不规律，下午嗜睡症状可以得到改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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