哺乳期吃什么钙好（从饮食入手最佳）

大家好，小谢来为大家解答以上问题。哺乳期吃什么钙好，从饮食入手最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 因为大部分钙剂的吸收率都差不多，主要取决于钙剂的含量。一般可以服用正常药厂生产的维生素D和钙补充剂。

2、 生完孩子后，妈妈体内大量的钙会随着宝宝的出生而流失。而且刚出生的宝宝也需要大量的钙来促进身体的生长。她们只能通过母乳摄取，所以乳母急需补钙。因此，建议妈妈在哺乳期继续补充钙和铁，至少持续到产后三个月。

3、 即使是产后，我也不介意我妈吃药。如果是补钙，我可以从饮食开始。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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