掉头发的好方法（怎么预防掉头发）

大家好，小谢来为大家解答以上问题。掉头发的好方法，怎么预防掉头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天坚持有氧运动，每天早起晨跑。

2、 晨跑可以调节自己紧张的状态，是身心的放松。

3、 去医院检查微量元素，找到缺失的微量元素，遵医嘱服药。

4、 养成规律的作息。每天22: 30前一定要睡觉。科学证明，23: 00后处于睡眠状态对身体健康非常重要。

5、 每天早上洗头，保持头部清爽，可以有效防止脱发。(传统上认为头发是洗掉的，但实际科学证明，坚持每天洗头可以是最有效的防止脱发的方法)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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