喝牛奶能长高吗（有什么效果）

大家好，小谢来为大家解答以上问题。喝牛奶能长高吗，有什么效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝纯牛奶有利于身高的增长，但不一定意味着你会长高。牛奶中蛋白质的含量比较高，钙的含量也比较高，都是人体必需的营养素。

2、 平时多喝牛奶可以保证充足的营养，也有利于促进身高的增长。重要的是要使饮食多样化，保证充足的营养。

3、 同时，还需要配合适当的运动，也需要保证充足的休息睡眠和良好的心情，有利于身高的增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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