怎样减小腿（如何减去小腿赘肉）

大家好，小谢来为大家解答以上问题。怎样减小腿，如何减去小腿赘肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减去小腿脂肪适合在室内进行：

2、 踢后小腿：单腿屈膝，向后踢。用固定双腿的膝盖把小腿踢回来。每次踢腿的时候尽量让脚后跟接触臀部。每条腿做20-30次为一组，重复3组。

3、 坐着抬起小腿：坐在椅子上，大腿和小腿呈90度，收腹挺胸，下巴与地面平行。保持身体不动，膝盖不动，抬起一个小腿。试着伸直你的膝盖和脚趾。注意抬起小腿，而不是大腿。你的大腿后部不能离开椅子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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