为何实战用不出篮球招式 为什么篮球招式在实战

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解答：

1、 有两个问题：1。身体对抗不行，没有足够的对抗是不可能发挥出所有水平的。2.动作不够熟练，对抗中动作容易变形100分的水平最多发挥80%，需要非常熟练。解决方法：1。锻炼提高对抗能力。2.多练习技巧，每天花点时间不间断。

2、 篮球教学：如何在实战中将身体发挥到极致

3、 1.投篮注意事项篮球训练和比赛中可以有很多种不同的投篮方法，但无论哪种投篮方法，有两点是必须要做的。3360首先从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但是力是从脚的前脚掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕，最后传到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。第二臂的姿势应该是上臂与小臂成90度，而腕伸与小臂近90度，与上臂平行。手指握住球的后部和下部。投篮时，手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐)，手腕向上向前弯曲，最后用手指将球推出。这样投篮会导致篮球向下旋转，当你打篮板或者篮筐的时候不会有很大的反弹。你还应该尽可能长时间地保持双手与篮球的接触(即长时间跟球)，这样你就可以控制球的运动方向，提高投篮命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。重点是整个拍摄的姿势，动作，节奏。每次出手都要重复同样的动作要领。当正确的投篮动作变得流畅，命中率自然会提高。你还应该练习从篮下不同的位置和角度投篮。2.怎样才能提高投篮命中率？篮球是一项技术综合性很强的运动，投篮点的多少决定了比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮命中率，下面是教学和训练中的一些方法：一、加强标准化投篮动作的练习。射击有单手和双手。不管你用哪种方式，都要严格按照规范的动作来。培养和掌握投篮时的肌肉感是优先于一切的前提。所以要加大标准化投篮动作的练习，最终达到力量定型。第二，提高体能训练水平。身体训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。比如体能训练不好的玩家，运动量增加，命中率明显下降。因此，投篮要与体能训练相结合，投篮训练要在一定的强度下限内进行，这样才有足够的体能保证在激烈的比赛中投篮命中率的稳定和提高。第三，选择好拍摄时机，果断拍摄。良好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是个人和全队的配合创造出来的。要善于捕捉拍摄时机。射手要观察防守者的重心、位置和防守距离。一旦防守方失去正常防守位置，无法干扰射门，或者射手利用假动作诱导防守方失去重心、位置和防守距离时，射手创造射门机会，果断出手。利用全队战术创造的机会或者利用攻守双方暂时的时间差和空间感马上出手。第四，有强烈的拍摄欲望和自信。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，在投篮中起着重要的作用。在教学中，要使射击运动员全面锻炼，掌握各种射击技能，充分发挥主观能动性。平时要给学生更多的关心和帮助，鼓励和表扬，培养射手的自信心。第五，加强手部动作整体协调性和稳定性的训练。在比赛中，经常会看到有的射手在外力作用下突然失去平衡时还能把球扔出去，说明射手的身体协调性很好。在球出手的瞬间，他们的身体和手都比较稳定。射手的时空感强，手感好，自信心强，使整个射击动作均匀、柔和、自然、连贯、流畅。S

4、 同时，稳定的心理因素也很关键。学会自我调节和自我心理暗示。不要被裁判、场地、观众、气氛、比分所左右，采取合理果断的动作去射门。3.单手原地拍摄。单手原地投篮是一种基本的投篮方式，尤其是青少年。我们以右手投篮为例：双手持球与眼睛平齐，然后向右移动，右脚略超前于左脚，双膝微曲，将球提起，右手腕后伸，使球的大部分重量落在右手上。你左手从左侧轻轻持球，前脚掌发力，提脚跟，伸直膝盖，伸右臂投球(参考关于投篮)。投篮从手腕向后弯曲开始，然后向上向前。4.如何跳投跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。青少年可能因为腿部、手臂、肩部和背部肌肉力量不足而无法跳投，可以暂时放弃。否则力量不足导致的错误动作会影响他们的自信心，力量达到要求后很难获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非射手放置在球的前方或侧面(根据你的舒适位置)。双手放在球的背面，膝盖微微弯曲，双手将球从胸前移到眼睛处，然后双脚向上弹起。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕向后转。跳至最高点时，前臂向前伸展，手腕向前向下抛球，完全跟随球(参考关于投篮)，眼睛盯着篮筐。5.如何传球要看实际情况。虽然方式不同，但有几个共同点：所有传球都是用手指完成的，而不是手掌。

5、 看了几遍篮球视频，里面的招式在实战(市级比赛)中可以很好的运用。这是什么水平？

6、 平均水平！光靠视频学习是不够的。和朋友一起练习，坚持不懈的练习，得到一定的身材才能逐步提升自己！学习技能要丰富，你可以练出一个傲人的技能，但不能满足于此，这样会受到很大的限制！总之，几个姿势远远不够。想要释放学到的杀伤力，可以通过团队合作来实现。了解更多！多进步！技巧不压多少！

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。

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