为什么cba球员肌肉那么小（cba小腿为什么这么粗）

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解答：

1、 昨天在健身房遇到一个姐姐问我：“为什么小腿越来越粗？我问她平时怎么锻炼，她说：“她是个条件有限的学生。基本上，我每天晚上做200辆空中自行车，因为我真的很累。先考虑少做，专注坚持。此外，每天睡觉前，我会直立双腿30分钟，其他人会在操场上跑步一个月，每天一个小时左右。我充满信心，但如果我想减肥，我必须减肥。可惜体重一点都没有下降，但是小腿还是粗了1.5厘米。“其实这种情况可能很多人都遇到过。据相关调查，主要是以下原因造成的。运动时注意这几点，可以有效防止腿越来越粗。1.需要注意的是，运动后拉伸小腿是最重要的一点。小腿完全伸展，这样肌肉就不会堆积在一起。一个简单有效的方法：站在离墙一臂宽的地方，然后用手支撑(最好用五指支撑，做俯卧撑)，身体与墙成30度角。持续5分钟，小腿肌肉会无限拉伸。注意根据自己的身体灵活度进行调整。2.在腿部多肉的地方热敷。热敷疗法是一种古老的热敷疗法，将热水瓶或热毛巾等热物放在疼痛部位，以消除或缓解疼痛。它可以扩张局部毛细血管，加速血液循环。效果好，操作方便。3.另外小腿较粗，四肢不对称，可以有针对性的训练较弱的一方。同时，行动的习惯也很重要。还是努力工作，瘦锻炼比较好。这种不对称其实很常见。另外建议持续有氧运动1小时可以消耗肌肉，但还是40分钟。如果慢跑40分钟后能感到放松，可以换成更好的间歇运动。最后，在改善肌肉腿时，不要忘记它是如何形成的。因此，一方面，运动后要充分放松肌肉；另一方面，我们也要注意自己平时的走路姿势，以免练习后长大。

2、 小腿为什么会变粗？

3、 小腿胖乎乎的原因：1。遗传影响如果天生的小腿骨不够纤细，小腿就比较大。来之前要拉伸跟腱，尽量抬高小腿肌肉，这样可以减少这些区域的肌肉松弛，从而将肌肉转化为能量，改变肌肉的正常方向。2.我喜欢穿不适合我的鞋子，因为小腿的线条不是很美。如果很多人会通过穿细高跟鞋来拉长小腿，由于小腿不需要承受更多的重量，腿部的外力会导致小腿肌肉变得越来越粗。拓展信息提示：尽量不要穿细高跟鞋，否则腿会承受更多的重量，变得越来越胖。同时，你应该控制饮食，避免吃一些高热量的食物。你应该在每次运动前做热身运动。运动后，你应该按摩你的腿。每天晚上睡觉前也可以用热水泡脚。泡热水时，尽量不要过膝盖，这样可以促进局部血液循环，减少腿部乳酸的堆积。资源：人民日报在线-小牛胖乎乎的原因是什么？如何瘦身？

4、 都说我打篮球小腿好看。为什么每次打篮球都会感觉小腿变粗？小牛很丑。

5、 毕竟每个人的制度都不一样。有时候不合理的运动会导致小腿变粗。如果不喜欢自己的小腿肌肉粗，可以选择拿(戴维子)按摩小腿肌肉。另外平时要多做压腿运动，主要是拉伸肌肉，美化小腿肌肉曲线。需要提醒的是，每次运动后，一定要进行腿部按摩，防止小腿再次变成肌肉腿。这也是我目前知道的塑造小腿肌肉的好方法，希望对你有帮助。

6、 小腿为什么越来越粗？

7、 小腿胖乎乎的原因：1。遗传影响如果天生的小腿骨不够纤细，小腿就比较大。来之前要拉伸跟腱，尽量抬高小腿肌肉，这样可以减少这些区域的肌肉松弛，从而将肌肉转化为能量，改变肌肉的正常方向。2.我喜欢穿不适合我的鞋子，因为小腿的线条不是很美。如果很多人会通过穿细高跟鞋来拉长小腿，由于小腿不需要承受更多的重量，腿部的外力会导致小腿肌肉变得越来越粗。拓展信息提示：尽量不要穿细高跟鞋，否则腿会承受更多的重量，变得越来越胖。同时，你应该控制饮食，避免吃一些高热量的食物。你应该在每次运动前做热身运动。运动后，你应该按摩你的腿。每天晚上睡觉前也可以用热水泡脚。泡热水时，尽量不要过膝盖，这样可以促进局部血液循环，减少腿部乳酸的堆积。资源：人民日报在线-小牛胖乎乎的原因是什么？如何瘦身？

8、 你的小腿为什么粗？主要原因是什么？你说明了吗？

9、 现在很多女生都很重视自己的外表，这不仅仅是一张精致的脸，还关系到自己的身材是否完美。如果一个女生有一双又长又直又白又滑的腿，那绝对会让人眼前一亮。最近，Tik Tok的许多年轻女士都在炫耀她们的腿，但是当她们看到自己的小粗腿时，她们感到非常失落。为什么别人的腿那么美，而你的腿却像象腿？首先，小腿粗的人喜欢经常跷二郎腿。一般女生夏天都喜欢跷二郎腿，这样既能防止暴露，又能让这个姿势很舒服。但二郎腿长期拉伸会压迫血管，影响体循环。如果血液不通畅，就会聚集，造成腿部肌肉的堆积，所以会有很多脂肪。所以女生还是要正确坐姿，这样不仅漂亮，对身体也有好处。其次，喜欢爆发性运动的人。如果小腿粗的部分是肌肉，减肥就难了。男生肌肉比较多，这叫健美。如果女生肌肉多，不仅会影响自己的美貌，还会给人一种“男人味”的感觉。爆发性运动，如跳远、举铃、爬山、赛跑等，很容易使小腿变粗。长期有氧运动可以慢慢失去肌肉和腿部，多做平板支撑，可以美化身体。最后，小腿粗的原因是天生的，每个人都不能选择基因。有些人喝冷水就能长胖，更别说暴饮暴食了。你需要控制你的饮食，你应该永远善待自己

10、为什么腿变粗？1久坐不起坐着的时候，“鼠蹊部”(即:腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。2长期处于低温环境，身体受寒根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小(变轻)，所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。3经常跷二郎腿翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。所谓肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现，难怪你怎么减都减不下来呢。4很少去洗手间如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。腿部经络不通的症状1膝盖部分有少量的积水。2弯曲感觉到受到压迫。3不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络灌水一样。4肌肉有萎缩现象，腿没力。4右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。6脚用不了力，用力会自己抖。7夜晚睡觉被弄醒，感觉胀疼。8感觉膝盖后面的一根筋络有问题。9时而严重时而轻，腿里面经络疼痛。腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题：1大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置——胆经、大腿内侧——肝经）肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。肝胆是排毒的主要器官，现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排毒的负担，一旦休息不好或者疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。22、大腿前的肥胖（大腿前是脾胃经）有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，道医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。此外有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。3大腿后的肥胖（大腿后侧——膀胱经）膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命。粗腿这样瘦1大腿内外侧的肥胖——刮肝经用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。2大腿前的肥胖——按摩肠胃首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠；然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。3大腿后的肥胖-排膀胱经如何排出膀胱经的毒素？方法很多，在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。拔罐拔罐要顺着膀胱经拔，因为后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道。所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。当按摩师将我们后背走一遍罐之后，我们就会感觉后背很松快，就像卸掉一块盔甲一样地轻松。这就说明我们的阳气得以升发了。艾灸足小趾外侧趾甲角旁0.1寸，是膀胱经上的最后一个穴位：至阴穴。古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到转胎的作用。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟，，可以正胎位。刺血如果说膀胱经整条经是排毒的通道，那么委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来，把里边的毒素释放出一些来。

11、导致腿粗的4个原因1、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。3、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

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