肾结石为常见的泌尿外科疾病。一种疼起来真要命的疾病。人体泌尿系统多个位置都可能发生结石，发生于肾盂、肾盏或肾盂与输尿管连接部的结石，被称为肾结石。肾结石发病率不低。数据显示，男性肾结石流行率为10.6%，女性为7.1%。

肾结石早期由于结石比较小，位置比较固定多数是没有任何症状的，多数是在体检时经彩超检查发现的。

只有结石发生位置改变或者结石落入输尿管内，引起输尿管痉挛，会出现肾绞痛，血尿等症状。

疼痛呈阵发性，疼痛比较剧烈，疼痛时可伴有恶心，呕吐症状，疼痛会持续1-2小时，可自行缓解，如果结石损伤输尿管粘膜会引起出血，从而出现血尿症状。

首先，富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

其次，减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。

再次，少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。