枸杞推荐:七种适合秋冬的食物

《黄帝内经》记载：“人与生俱来有天地之气，四时造法”。春、夏、秋、冬四季气候特点不同，人们的保健要及时，不同季节不同体质要采取不同的保健方法，达到人与自然的和谐。然后，这里是枸杞推荐的秋冬季食用的食物。

枣

枣在我国已有8000多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。营养成分很多，其中维生素C的含量在水果中名列前茅，被誉为维生素之王，具有护肤和治疗失眠的功效。

梨树

梨不仅鲜美多汁，酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。不同种类的梨有完全不同的味道和质地。梨可以生吃，也可以熟吃。它可以缓解便秘，促进消化，对心血管系统也有好处。

菊花

菊花能祛风平肝、清心除烦、润燥润喉、生津明目、解酒，对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。上班族可以做菊花枸杞茶。

莉莉

百合性甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸失眠、多梦恍惚等症状。

甘薯

红薯被评价为餐桌上最好的食物，可以预防便秘，减肥。经常吃红薯可以延年益寿。

栗子

栗子被誉为“干果之王”，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。

胡桃

核桃仁营养丰富，含有人体必需的微量元素和钙、磷、铁等矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等维生素。对人体有益。它是普通人喜爱的坚果食品之一。

冬天很冷，枸杞提醒你保暖~