骨折的病人想要补钙吃以下哪种食物会更有效蚂蚁庄园知识问答

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蚂蚁庄园知识问答

一、骨折的病人想要补钙,吃以下哪种食物会更有效?

豆制品和牛奶

骨头汤

二、正确答案

豆制品和牛奶

三、答案解析

骨头汤中的含钙量非常有限，1L 汤中含钙量仅20mg左右，相当于一口牛奶的钙量。骨头汤的脂肪含量高，骨折病人本身就不宜运动，再补充大量脂肪对身体反而不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶哦。

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