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高晓松26天减重26斤网友热议

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平均每天一斤,做不到啊。他88减到75公斤,我75.5公斤减到71.5公斤。

我每天跑步6千米或者游泳1300米,每天只吃一顿饭,不吃晚饭,这样差不多一天可以减重300克。但是每练3、4天要休息一天,不然身体很疲惫,坚持不下去。一休息就要反弹一斤,但是没办法,必须休息。不知道他是怎么做到平均每天减重500克的?我努力练状态最好的时候一天也只能减重500~600克。有时候同样练几天体重也徘徊降不下来,有时候一降几百克。今天刚休息了一天的我泪流满面