晨练后适宜睡回笼觉吗蚂蚁庄园知识问答

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蚂蚁庄园知识问答

一、晨练后适宜睡回笼觉吗?

想睡就睡

不适宜

二、正确答案

不适宜

三、答案解析

晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

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