小鸡宝宝知识问答：运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

欢迎大家来到这里，能进来的小伙伴都有玩蚂蚁庄园的，支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目，答对即可领取小鸡饲料180G，小鸡宝宝问题是：运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?很多小伙伴都不知道运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗这个问题的答案是什么，那么小编就为大家分享下蚂蚁庄园课题问题的答案，希望对大家有所帮助!

小鸡宝宝知识问答：

运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

是

不是

正确答案：不是

【拓展阅读】

只要你运动，脂肪就开始消耗，只要开始运动，脂肪就在消耗，只要开始运动，就有利于减肥!只是不同的运动强度和运动时间，消耗脂肪的比例不一样。

研究显示，在有氧运动开始的前30分钟时间里，糖的消耗大于脂肪，在第30分钟之后脂肪的消耗比例增加，糖消耗比例下降。

的确随着时间的延长，脂肪消耗的比例是增加的，但增加也是有限的。脂肪和糖在运动时或者在不运动时，都是同时在消耗的，只是比例上有差异而已。

相信通过运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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