爬楼梯腿变粗吗女生（爬楼梯腿变粗吗）

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1、爬楼梯主要是小腿在使劲

2、要壮也是壮小腿`

3、不可能是大腿变壮的

4、而且了`爬楼梯的运动量远远还达不到长肌肉的程度

5、至多不过是变成有氧运动减些脂肪而已

6、想长肌肉`那得负重跳台阶而不是爬楼梯

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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