腿部肌肉僵硬如何变软（肌肉僵硬如何变软）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。腿部肌肉僵硬如何变软，肌肉僵硬如何变软很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.吃完饭出去走走出出汗，有助于消耗肌肉。

2.多吃油腻的高热量食物，有助于增长脂肪，可以使身体变软。

3.众所周知，涂抹蛋白粉可以增长肌肉，那么逆向思维一下，涂抹一些可以使蛋白质变性的东西也可以消耗肌肉，比如醋或碱面。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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