骨架小怎么变大女生（骨架小怎么变大）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。骨架小怎么变大女生，骨架小怎么变大很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果未成年的话，建议你营养要全，多做俯卧撑，多摄入蛋白质，还有别背太重的东西，

2、成年的话基本上定型了，不过你可以通过喝骨头汤等含胶原蛋白和钙的食物饮料，可以增加骨头密度，强健骨骼。

3、注意不要喝碳酸饮料（多喝会导致骨质酥松，容易受伤）。

4、另外你可以去学武术，即使成年了，还有变强的可能

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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