你知道怎么减肥最有效吗（怎么减肥管用）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。你知道怎么减肥最有效吗，怎么减肥管用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！ 每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量。

2、不要太撑！ 然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！ 这样坚持20天。

3、看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！bs 1 因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为。

4、后来告诉姐妹，都很有效果f。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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