为什么人会脸红发热（为什么人会脸红）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。为什么人会脸红发热，为什么人会脸红很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要进行自信心方面的训练。

2、人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

3、 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。

4、在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。

5、这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

6、 手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。

7、把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。

8、 人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。

9、而处事成功，也需要一定的知识和能力。

10、所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

11、 此外，可通过心理训练来帮助克服。

12、具体方法如下： 第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

13、 第二步：进行松弛训练。

14、方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。

15、进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

16、 第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。

17、完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。

18、若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

19、 第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。

20、注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

21、 第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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