孕妇可以吃山药吗中期（孕妇可以吃山药吗）

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1、孕妇可以适量吃山药。

2、山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药。

3、山药是一种优秀的补品，也是一种常用的中药，有数千年的食用历史，是一种营养丰富又安全的食品。

4、吃你好，亲，孕妇可以吃山药的，而且山药性平，准妈妈常吃山药可以补充孕妇需要的营养元素：蛋白质、钙、铁、维生素等，山药还可以预防失眠哦。

5、孕妇能吃山药，吃山药有很多好处：　　健脾益胃、助消化　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

6、不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

7、　　滋肾益精　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

8、大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

9、　　益肺止咳　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

10、　　降低血糖　　山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

11、　　纤体瘦身　　因为山药饱腹感较强，但是营养丰富。

12、吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

13、所以在孕期吃山药就有一定的纤体的作用。

14、是可以吃的，但是不要多，主要对消化不好，可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象。

15、山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，山药药性甘,平,归肺,脾,肾经.功能益气养阴,补脾肺肾.对湿盛中满或有积滞者不宜单独使用.实热祁实者忌用.并无孕妇不宜食用记载.。

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