经络按摩一学就会（经络按摩）

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1、 1.齐海

2、 位于脐下两指处，为任脉穴，任脉为气海，具有补益元气的作用。用补的方法，它能极大地补益元气，类似于人参、黄芪等药物的作用；下法原理具有行气理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药物的作用。

3、 2.关元

4、 位于脐下四指，为任脉穴位，位于人体阴阳元气交汇处，因能大补元阳而得名。103010说“此穴为男藏精，女藏血之所……”可治“诸虚损”。进补法有补肾阳的功效，类似鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、淫羊藿。此穴多用于治疗虚症，腹泻则很少用。元气海穴位都位于肚脐下方，按摩可以大大补充元阳。

5、 3.神门

6、 在手腕上腕横纹外侧端略上方的凹陷处，是手少阴心经的原穴，被称为骄傲出入之门。补益法具有宁心安神、养心安神的功效，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；配合下法，可以清心开窍，类似中药紫雪丹、石菖蒲、琥珀的功效。

7、 4.三阴交

8、 从内踝向上四指，是足太阴脾经的穴位，因肝脾肾经交汇处而得名。肝藏血，脾主血，肾藏精，精血共存，是治疗血证相关疾病的重要穴位。进补的方法有健脾、补血、补血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏苡仁等药物的作用。配合攻下，可活血化瘀，与归尾、任涛、红花功效相似。

9、 5.足三里

10、 它被命名为惠阳九大穴位之一，是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位，因为它可以治疗上，中，下腹部的综合征。按摩足三里有补中气的作用。用补的方法，可以健脾和胃，补中气，类似于党参、白术、山药、红枣等药物的作用。伴有腹泻，有消食化滞、和胃清肠的作用，类似于山楂、大黄等药物的作用。

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