瘦胳膊（瘦胳膊）

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按摩淋巴，抬起右手，屈肘，左手压在右臂上。按下一侧五个小红点30秒，换另一侧。按摩腋窝，抬起左手，弯曲手肘。用右手指尖轻轻揉搓腋下和手臂内侧的肉20秒，换另一半。按摩手部关节，屈肘，抬起左手，放在脑后。右手按压左手肘关节，手掌微推，顺着肘部按摩至腋下，持续20秒，换另一半。

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