手脚冰凉怎么办快速恢复方法（手脚冰凉怎么办）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。手脚冰凉怎么办快速恢复方法，手脚冰凉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 注意保暖。尤其是冬天，主要手脚要保暖。

2、 饮食热量高。可以多吃些高蛋白高脂肪的食物，比如肉和蛋。

3、 注意锻炼。平时多参加运动，会增加血液循环和肌肉耐力。

4、 保健按摩。中医足部按摩和手部按摩可以促进手脚保健，减少手脚冰凉。

5、 睡觉前泡一下手脚。用热水泡脚会加快血液循环，提高手脚温度，改善手脚冰冷现象。

6、 热食。可以多吃些牛羊肉等温补的食物，可以帮助我们增加身体的能量，达到温补的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。