葛木养生粥真的效果很好吗（葛木养生粥）

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1、 将葛根、木瓜等洗净。

2、 红豆、扁豆、糙米、薏米提前浸泡1小时。

3、 然后将所有食材放入炖锅中，加入适量水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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