梨子的营养价值及功效和作用（梨子的营养价值）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。梨子的营养价值及功效和作用，梨子的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。

2、含有天门冬素，对保护肾脏有益。

3、含有的维生素BB2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。

4、梨子营养价值梨子能提供钾和纤维质。

5、选购时要注意果实坚实但不可太硬。

6、并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

7、梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。

8、可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。

9、梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。

10、最流行的梨子食疗方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤，对於声沙口乾颇有效用。

11、但要注意，此方中的梨子带寒，雪耳偏凉，较适合本身带实热，或有虚火需要清热之人。

12、如属身体虚寒，可不用雪耳。

13、若以此方稍加变化，配川贝母3钱(9克)煮汤，可加强补肺气的功效。

14、如配百合，则可养阴安神。

15、说到梨子偏寒这问题，研究得深入一点，可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。

16、例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。

17、1.梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

18、2.梨含有85%的水份，6～9.7%的果粮，1～3.7%的葡萄糖，0.4～2.6%的蔗糖。

19、3.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素BB2、苹果酸等。

20、4.在每100克可食部分中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。

21、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

22、它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

23、但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

24、梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。

25、含有天门冬素，对保护肾脏有益。

26、含有的维生素BB2 ，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。

27、梨子营养价值：梨子能提供钾和纤维质。

28、选购时要注意果实坚实但不可太硬。

29、并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

30、梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。

31、可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。

32、梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。

33、不同种类的梨子性寒程度亦有异。

34、例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。

35、.梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

36、.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素BB2、苹果酸等。

37、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

38、它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

39、梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。

40、含有天门冬素，对保护肾脏有益。

41、含有的维生素BB2 ，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。

42、 梨子营养价值:梨子能提供钾和纤维质。

43、选购时要注意果实坚实但不可太硬。

44、并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

45、梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。

46、可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。

47、梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。

48、不同种类的梨子性寒程度亦有异。

49、 例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。

50、.梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

51、.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素BB2、苹果酸等。

52、 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

53、它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

54、梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。

55、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

56、吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。

57、这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，缓解便秘。

58、2、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

59、3、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

60、梨的功效与作用梨，为蔷薇科植物白梨、沙梨及秋子梨等栽培品种的果实，全国大部分地区均产，8～9月份果实成熟时采收，为秋日养阴益肺润燥佳果。

61、梨的营养价值 梨的功效与作用梨的功效与作用很多，中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功。

62、适用于热咳或燥咳、热病津伤、或酒后烦渴、消渴等。

63、《随息居饮食谱》言梨的功效与作用 润肺，清胃，凉心，涤热息风，化痰已嗽，养阴濡燥，散结通肠，消痈疽，止烦渴，解诸毒。

64、治中风不语，痰热，惊狂，温暑等疴。

65、并绞汁服，名天生甘露饮 。

66、《新修本草》言其 主热嗽，止渴 。

67、《本草纲目》言其 润肺凉心，消痰降火，解疮毒，酒毒 。

68、《本草通玄》言 生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴 。

69、>>生吃茄子能减肥吗梨的营养价值对梨的营养价值分析表明，每百克梨（指果肉）除含85％的水份外，还含有人体不可缺少的多种营养物质，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质如钙、磷、铁，多种维生素及有机酸如柠檬酸，苹果酸等。

70、不仅梨的营养价值极高，药理研究表明，梨果肉中含有配糖体及鞣酸等，有润肺、止咳、化痰、养血等功效，肺结核、上呼吸道感染和急慢性气管炎引起的咽干喉疼、音哑痰稠、便秘尿赤等，常食梨能缓解病状，促进痊愈。

71、梨有降压、镇静作用，肝阳上亢或肝火上炎型高血压和心脏病者常食梨可使血压下降、头晕、目眩、心悸等症消失。

72、梨有促进胃酸分泌，保肝助消化和增进食欲等作用，肝炎、肝硬化患者常食梨可使食欲增强，精神转佳。

73、一般清热生津宜生食、滋阴润肺宜熟食，脾虚便溏及寒嗽忌服。

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