瓜子的热量等于多少米饭（瓜子的热量）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。瓜子的热量等于多少米饭，瓜子的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子的热量约每100克是583千卡，瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。

2、南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

3、据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

4、适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定、降低体内胆固醇等等。

5、但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。

6、科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

7、扩展资料：瓜子不论吃起来还是准备起来都很方便，拿出来招待客人，不仅能够体现主人的好客，做客的人也因吃瓜子会有被“招待”的感觉，潜移默化中就定下为一种愉悦的社会交往基调。

8、吃瓜子能缓解紧张情绪，人在社会交往的过程中，很容易紧张、尴尬，交流时手中有食物的话会让人感到轻松。

9、所以我们经常会请客喝酒或约人吃甜点来让交往各方放松下来，但酒后容易说辞不当，甜品消费又高，所以廉价易得的瓜子就成了大家相聚时不错的食物选择。

10、同时，嗑瓜子可分解为若干个小动作，这些动作简单、容易，让人感到愉悦，在吃的过程中能够缓解彼此紧张的情绪。

11、嗑瓜子是一种量少多次的进食行为，可以随时停下来，也可以随时捡起来继续嗑，能够给社交活动提供足够的时间。

12、参考资料来源：百度百科 --瓜子。

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