生活小知识：足三里穴位位置图和作用

最近小编发现有诸多的小伙伴们对于足三里穴位位置图和作用这个问题都颇为感兴趣的，大家也都想要及时了解到足三里穴位位置图和作用相关信息，那么小编今天就来为大家梳理下具体的关于这个问题的一些消息吧。

足三里穴是我们腿上很重要的以后穴位，下面我们就来看看它的位置图和作用吧！

足三里穴位位置图

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  足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

  
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  第二种寻找方法：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是它的位置。

  

按摩足三里穴位的作用与好处

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  益脾胃 按揉足三里可以起到理胃肠，健脾胃，降气逆，化积滞，补中气，抗衰老，宁心神，利湿热等作用。

  
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  益寿延年 在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补好强筋，防病健身、益寿延年的作用，对于延年益寿大有裨益。

  
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  缓解痛经 女性平时按摩足三里穴能够有效的缓解痛经，起到补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

  
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  止泻 如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。