湿气重尽量六不吃（怎么去湿气减肥）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。湿气重尽量六不吃，怎么去湿气减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖。那么湿气重怎么减肥?排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。

2、祛湿要少油少盐分，避免摄取过多酸性食品。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，造成水肿型肥胖。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，会加重肥胖，所以应该饮食清淡，多吃粗粮和健康食物。望采纳，谢谢

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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