烤香蕉的功效与作用（烤香蕉的功效）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。烤香蕉的功效与作用，烤香蕉的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

可以,我经常烤,功效和生香蕉差不多,胃不好的人建议吃烤的.

方法一,

简单DIY：喷香美味烤香蕉

具体做法：

1 香蕉去皮，划出刀口，抹上蜂蜜。

2 平锅中化开黄油，放入香蕉，用小火烤。

3 把巧克力液漂亮的挤到盘里。

4 烤好的香蕉放在盘中。

5 撒上酸奶酪和绿茶粉，香喷喷的美味就做好了。

方法二,

烤香蕉

烤香蕉

香蕉和鸡蛋，天生的搭配，没有为什么。再来杯热气腾腾的牛奶，清凉的早晨，最窝心的早餐，暖身暖心。

材料：

香蕉2根、鸡蛋（大）2个、葡萄干少许、白砂糖1汤匙

做法：

1、蛋清蛋黄分开分别装在两个无水无油的盆中，蛋黄中加入糖搅拌至糖全部溶化。

2、蛋清打至湿性发泡。

3、香蕉去皮切滚刀块，加入蛋黄和蛋白膏快速拌匀，倒入烤模中。撒上葡萄干放在170度预热好的烤箱下层烤15分钟。

注：根据每个人烤箱功率的小小差异，温度可自行小调节一下。如果表面上色太快，可以降低温度多烤一会，或者关了上火。总之要保证里面烤熟，用牙签插一下就知道。

吃香蕉的好处:

1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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