tabata定义（tabata是什么）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。tabata定义，tabata是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、tabata是hllt的一种，是通过无间歇的高强度运动来迅速升高心率，然后达到停止锻炼后还继续燃烧脂肪很久的效果。

2、其重点在于心率骤升且难以下降。

3、基本是减脂效果最好的一类运动了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！