果寡糖是益生元吗（果寡糖）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。果寡糖是益生元吗，果寡糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、为什么需要补充果寡糖（低聚果糖）？补充果寡糖（低聚果糖）的理由就和为什么要补充益生菌的道理类似，都可以使体内的好菌浓度上升，进而抑制坏菌的生长，增加人体对抗疾病的能力，促进消化系统的健康。

2、另外，医学上相信，e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333332636335果寡糖（低聚果糖）增加肠道内益生菌的生长作用，将同时具有促进脂肪之代谢，降低血脂肪浓度及减低肝脏的负担；另外，在动物实验上同时发现果寡糖（低聚果糖）会提升肠道对钙及铁质的吸收率。

3、果寡糖（低聚果糖）不会被人体吸收，所以没有热量，也不会增加胰岛素的分泌量，当然糖尿病人也可以安心食用。

4、什么样的人需要补充果寡糖（低聚果糖）？现代人外食机会增加，接触毒素、病菌的机会也比较多，补充果寡糖（低聚果糖），就好像在喂养体内的益生菌一样，让它们茁壮起来，足以对抗外来的有害菌及增加体内的抵抗力，当然，消化吸收机能不佳的人就特别需要补充果寡糖（低聚果糖），果寡糖（低聚果糖）对于习惯性便秘或腹泻也有改善的效果，有科学实验发现，对人体健康有害的细菌如大肠菌等，不只无法利用果寡糖（低聚果糖），反而会被抑制生长，看起来无论什么样的人，多吃果寡糖（低聚果糖），总是好处多多。

5、如何补充果寡糖（低聚果糖）？市面上的果寡糖补充剂种类很多，有做成饮料的、与蔗糖混合的甜味剂，或者是做成保健食品的寡糖果汁粉末等，基本上，任何形式的寡糖都一样具有促进健康的作用，消费者可以多留意产品的标示，所含纯寡糖的剂量，除了考虑口味外，也可以计算一下相对于浓度的经济效益，另外，想要让果寡糖的效果锦上添花，就是把益生菌和果寡糖（低聚果糖）一起吃，这样相辅相成的效果，让吃进去的益生菌可以马上得到它的食物，当然浓度也就马上加倍喽！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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