最适合人体生活的温度是多少（人生活的最适宜温度是多少）

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1、 一、最佳体温：37；

2、 正常体温为37，37.5 ~ 38为低热，38 ~ 39为中热，39 ~ 40为高热。

3、 发烧时，可将毛巾浸泡在略高于体温的水中，擦拭全身；或者用冷水浸湿毛巾，敷在额头上。每5分钟换一次，敷15分钟。老人和手术后的病人体温会低，要注意保暖。

4、 二、最佳饮水温度：35 ~ 38

5、 研究证实，长期饮用68.8以上的热茶，患食道癌的风险会增加8倍；喝热水会损伤口腔黏膜和牙釉质。最佳饮水温度接近人体体温，最好不要喝60以上的水。

6、 三、最佳食用温度：35 ~ 50；

7、 吃过热的食物会破坏口腔唾液酶，影响消化；还会损伤食管黏膜，诱发癌症。吃冷食可能诱发慢性胃痛、腹泻、营养不良等。吃东西要选择合适的温度，37。热的食物不能烫嘴唇，也不能超过60。冷的食物不应该冻结你的牙齿。

8、 四。洗澡和洗头的最佳温度：36 ~ 40

9、 洗澡水过热会破坏皮肤保护层，冷水容易感冒。用太热的水洗头皮容易痒；冷水刺激会影响血压，长时间洗会头疼。水温39时洗澡、洗头最合适。男人不应该经常洗热水澡。高温会破坏精子的生长环境。每周一次，每次15 ~ 20分钟为宜。女性可以多洗热水澡。洗冷水澡时，水温不能低于20。

10、 五、最佳洗涤温度：20 ~ 38；

11、 水温过热时，面部皮肤容易干燥，出现细纹。20以下的水温，虽然对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。非油性皮肤和混合性皮肤的人，可以用高于30的温水洗脸，能感觉到温暖而不烫手。

12、 不及物动词泡脚的最佳水温：38 ~ 43

13、 脚的温度是人体最低的，用热水泡脚可以促进下肢血管扩张，缓解疲劳，有利于睡眠。泡脚时，在桶上盖一块塑料布，有助于保暖；女性可以用稍高一点的温度泡脚，40左右最好，但不能用热水烫脚。对于糖尿病患者来说，足浴的温度不要超过37。

14、 七。最佳睡眠室温：20

15、 室温高于24时，睡眠会变浅，翻身次数增多；当室温低于18时，人不容易入睡。室温很难保持恒定，但冬天至少要16，夏天25 ~ 27左右。

16、 来源：人民网-人体最喜欢的8个温度。注意保健就应该知道了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。