什么牌子的纯牛奶最好（经常喝牛奶有什么好处）

大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。什么牌子的纯牛奶最好，经常喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每个地区都有自己的品牌，没有最好，只有更好。选择的好坏取决于你个人对生产企业各个环节的理解和认可，以及企业的良心。现在闹得沸沸扬扬的洋奶粉都出问题了，这也说明了整个行业的混乱。在中国液态奶市场，光明、伊利、三元、蒙牛、雀巢的牛奶还是可以喝的。至少，他们不会太忽悠消费者。

2、 喝纯牛奶的好处：

3、 1)牛奶中含有钾，可在血压高时保持动脉壁稳定，中风风险降低一半；

4、 2)可防止人体吸收食物中的有毒金属铅；

5、 3)酸奶和脱脂奶能增强免疫功能，防止肿瘤细胞生长；

6、 4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素血清素的生长；

7、 5)牛奶中的碘、锌、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

8、 6)牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用，使皮肤光滑丰满；

9、 7)牛奶中含有丰富的钙，可以强健骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半。每天喝一升牛奶就能补上一天80%的钙需要量，橙汁牛奶是不需要补钙的。

10、 8)牛奶中的镁促进心脏和神经系统的抗疲劳能力；

11、 9)牛奶中的锌能促进伤口更快愈合；

12、 10)牛奶中的维生素b2可以改善视力；

13、 1)经常喝牛奶可以预防动脉硬化。

14、 因此，专家认为，牛奶是我们身边‘最接近完美的食物’。可以说：人喝牛奶终身受益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。