抑郁症自测题目100道（抑郁症自测题目）

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1、 请仔细阅读以下每一条，根据你最近一周的心情，从四种情况中选择一种。测试选项0，1，2，3，0代表0，1代表1，2代表2，3代表3。如果一个题目的两个情况相似，选择得分高的一个作为答案。

2、 这个抑郁测试仅供参考。这些问题如下：

3、 (1)0，我不觉得难过。1.我有时感到悲伤。2.总觉得难过，怎么也摆脱不了。3.我难过得连自己都控制不了。

4、 (2)0，我对未来有足够的信心。1.我对未来信心不足。2.感觉对未来没什么期待了。3.感觉前途无望，情况不会好转。

5、 (3)0，我不会有失败的感觉。1.我觉得我比大多数人都失败。2.当我回首往事时，我看到的只有失败。3.感觉自己总是失败，没有野心。

6、 (4)0，我对自己做的事情没什么不满意的。1.我对我所做的不满意。2.我对任何事情都不满意。3.我厌倦了一切。

7、 (5)0，我没有任何负罪感。1.有时候，我会感到内疚。2.很多时候，我都有负罪感。3.我总是有负罪感。

8、 (6)0，我觉得我不会被惩罚。1.我觉得我可能会受到惩罚。2.我预感到我会受到惩罚。3.我觉得我受到了惩罚。

9、 (7)0，我从未感到失望。1.我有时对自己感到失望。2.我对自己感到厌恶。3.我很讨厌自己。

10、 (8)0，我从不认为自己比别人差。1.我总是对自己的缺点和错误不满。2.总是为自己的失败自责。3.总是为你所有的错误责备你自己。

11、 (9)0，我从来没有想过自杀。1.我想过自杀，但我没有这样做。2.我想自杀。3.如果有机会，我会自杀。

12、 (10)0，我不像大多数人那样哭。1.我比以前哭得更多了。2.最近爱哭。以前会哭，现在想哭都哭不出来了。

13、 (11)0，我没有以前那么焦虑了。1.我比过去更加担心和焦虑。2.我总是很焦虑。3.一切都会让我焦虑。

14、 (12) 0，我没有对别人失去兴趣。和以前相比，我对别人的兴趣降低了。2.我对其他人已经没什么兴趣了。3.我对其他人没有兴趣。

15、 (13)0，我还是可以像往常一样自己决定事情。与过去相比，我经常推迟做决定。2.与过去相比，我经常发现很难做出决定。3.我不能做任何决定。

16、 (14)0，各方面感觉和过去一样。1.我担心我变老了或者失去了魅力。2.感觉青春已经失去了魅力。3.我确信我很丑。

17、 (15)0，我可以照常工作。1.开始做一件事需要很大的努力。2.我要强迫自己做事。3.我什么都做不了。

18、 (16)0，我像往常一样睡得很香。1.我不如以前睡得好了。2.比以前早醒了1~2个小时，很难再睡着。3.比过去早醒了几个小时，却又睡不着。

19、 (17)0，我一如既往不知疲倦。1.我比过去更容易疲劳。2.我做任何事都容易累。我太累了，什么也做不了。

20、 (18)0、我的胃口和以前一样好。1.我的食欲不如以前了。2.我胃口不好。3.我没有胃口。

21、 (19)0，最近没怎么瘦。1.体重减了2斤多。2.我瘦了5公斤多。3.体重减了7公斤多。

22、 我不像往常那样担心我的健康。1.我担心我的健康，比如肠胃不适和便秘。2.我非常担心我的健康，以至于没有时间去关心其他的事情。3.我非常担心我的健康，根本不能想其他的事情。

23、 (21)0.最近我的性趣没有像过去那样改变。1.我对性不像往常那样感兴趣了。2.我现在对性没什么兴趣了。3.我对性完全失去了兴趣。

24、 请将上述抑郁测试中21个问题的答案相加。如果你的总分在17以下，恭喜你，说明你没有抑郁。7-20分说明你处于抑郁的边缘。如果得分在20分以上，建议咨询或诊断专业人士，尽早治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。