消化不良吃什么好（消化不良吃什么好）

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1、 面条和米饭应该是消化不良患者的主食，如馒头、花卷、面条等。

2、 消化不良患者在日常饮食中尽量选择高蛋白、高钙的食物。我们的胃喜欢温热的食物，所以最好不要吃凉的，少喝牛奶，因为它是良性的，会在一定程度上刺激我们的胃。但是，酸奶是一种可以帮助消化的饮料，但是喝之前一定要注意加热。

3、 消化不良患者要注意多吃高纤维食物。高纤维含量的食物会促进我们肠胃蠕动的速度，比如谷类、新鲜水果，都是很好的高纤维食物。

4、 消化不良患者应注意不要吃油炸辛辣食物；不要经常吃不易消化的食物，如土豆、洋葱等。你必须吃温度合适的食物，这对你的胃有好处。

5、 消化不良患者可以选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜，或者一些新鲜水果，如苹果、香蕉等。同时，他们可以在饭前食用小儿乐益生菌冲剂，帮助消化和排出残渣，杀灭致病菌，产生乳酸和醋酸，降低肠道ph值，有利于钙、铁、锌和维生素的高效吸收。

6、 消化不良的患者可以选择一些酸味的食物：比如山楂，孩子会给他吃健胃片。

7、 消化不良患者选择吃山楂、苹果、梨、香蕉时，切记不要空腹吃香蕉。因为它含有镁，对身体不好。最好在饭后半小时吃，胃里食物多了，容易缓解便秘。如果你吃太多肉，吃一些木瓜或菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌！但是切记不要空腹喝酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。